很多白癜风患者在患上白癜风之后备受困扰，在了解了白癜风的成因之后更是后悔平时日常生活里没有多加注意，才让自己患上了白癜风。要想摆脱白癜风的困扰还必须要做好一下几个方面。

 一、择饮食

 白癜风患者应忌食鱼、虾、蟹之类的海鲜品，禁食辣椒、生姜、大蒜、大葱、浓茶、咖啡、酒等刺激性食物或饮料，少吃动物脂肪。需增加营养者可吃动物肝脏、瘦肉、豆制品及新鲜蔬菜、水果等，但不宜吃维生素C过多的水果。如不注意选择食物，导致瘙痒加剧，反复发作，就会出现久治难愈的现象。

 二、免摩擦

如果衣裤过小、过紧、布质过硬，经常摩擦刺激患处皮肤，会使疾病不易治愈，还会引起白癜风恶变。

 三、适当洗浴

 皮肤干燥、不耐刺激的病人，少用水洗，不要用碱性大的洗衣皂。白癜风洗澡时宜选用柔软的纯棉浴巾，白癜风洗澡时动作一定要轻柔，切记使劲搓搽，以免对皮损造成损伤导致同形反应。夏天天气热的时候，可以一天两次。在气温较低的季节，正常人每周洗澡1～2次即可。但是切记不可过于频繁，对患部皮肤过度清洗也是会刺激皮损加重的。

 四、忌搔抓

 不断的搔抓会使皮肤变厚增粗。皮肤变厚又可加重瘙痒，结果愈抓愈痒，愈痒愈抓，使疾病久治不愈。抓破的皮肤还会继发感染，常因手的搔抓而向全身蔓延扩展。洗完澡后，抹干的时候也要轻柔，尽量减小摩擦。凡是因为过度搔抓或搓擦等，使皮损遭受刺激者，往往会影响皮损的消退，如果用力过大造成外伤，还可能导致同形反应。

 五、勿烫洗

 有流水渗液的皮肤损害处，忌用热水烫洗。热水虽可暂时止痒，但过后却会因皮肤毛细血管受热扩张，渗液增加，瘙痒加剧。白癜风患者洗澡时最佳水温是40℃，这个温度能很好促进白癜风患者患部皮肤的血液循环，这样有利于营养物质被顺利地输送到皮肤处，加快白斑的消退。

 六、勤换衣

 治疗白癜风有时会有外用药物，常会弄脏衣服和床单，故应及时更换内衣和床单，使皮肤有清洁的环境，利于治疗。

 七、忌受潮

 潮湿、多汗有利于皮肤上霉菌、细菌等生长繁殖，而且受潮还是诱发许多白癜风的重要原因。要时刻保持身体皮肤的干爽。

 这些生活中的细节其实每一个人都应该更加注意，只是白癜风的病人需要更加留意，毕竟白癜风病人与平常人健康的起跑线已经不一样了。从点滴小事做起，才能完成健康这件大事。

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